Jak dobrać buty?
Prawidłowy dobór obuwia jest prawdziwą sztuką. Podczas zakupów często skupiamy się wyłącznie na względach estetycznych. Zapominamy o podstawowym kryterium, czyli wygodzie podczas chodzenia.
Zbyt małe buty zniekształcą stopę, zbyt wąskie – deformują palce, zbyt wysokie – szkodzą kręgosłupowi, niestabilne – narażają pięty na urazy… W pogoni za modą zapominamy, że choroby stóp przekładają się na zdrowie całego organizmu. A płaskostopie i haluksy to nie jedyne konsekwencje noszenia źle dobranego obuwia.
NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ PRZY DOBORZE OBUWIA?
- Szerokość czubka odpowiada kształtowi stopy - palce nie są uciskane.
- Podeszwa nie jest zbyt twarda ani zbyt cienka – wtedy amortyzuje wstrząsy.
- Palce dzieli od czubka buta ok. 0,5 cm.
- Naturalny materiał jest zawsze zdrowszy dla stopy niż sztuczny i pozwala stopie oddychać.
- Optymalna wysokość obcasa to ok. 2 - 3 cm.
- Zawsze przymierzajmy oba buty – dość powszechna jest niewielka różnica w długości prawej i lewej stopy.
- Najlepsza pora na zakupy to popołudnie. Nasze stopy są wtedy nieznacznie opuchnięte. Buty kupione rano w codziennym użytkowaniu mogą się okazać za małe.
- Przymierzamy obuwie nie tylko na siedząco – najlepiej przejść się w nim po sklepie.
.png)