CO TWOJE STOPY LUBIĄ NAJBARDZIEJ?
Dbasz o włosy, pielęgnujesz dłonie, czas na... stopy! Przecież to one zabierają nas tam, gdzie chcemy
6 SPOSOBÓW NA ROZPIESZCZENIE STÓP
1. WYGODNE OBUWIE
Dobrze dobrane buty są stabilne, właściwie wyprofilowane, nie uciskają i są wykonane z naturalnego materiału, który pozwala skórze oddychać.
2. CHODZENIE BOSO
Gdy tylko możesz, pozwól stopom odpocząć od butów. Spacery po naturalnym podłożu - piasku, trawie czy nawet kamieniach - to naturalny masaż.
3. KĄPIELE
To pielęgnacja i relaks w jednym. Namaczaj stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli mineralnych albo olejków przez max. 15 minut. Dzięki temu odżywisz i ujędrnisz skórę, a kremy będą się znacznie lepiej wchłaniać. To także dobre przygotowanie do kolejnych zabiegów.
4. NAWILŻENIE
Nie tylko dłonie go potrzebują. Przesuszona skóra stóp rogowacieje i pęka. Łatwo temu zapobiec poprzez stosowanie odżywczych masek czy kremów.
5. PEELING
Wygładza skórę, a towarzyszący mu masaż poprawia krążenie. Nie mówiąc już o cudownym efekcie odprężenia...
6. GIMNASTYKA
Nasze stopy codziennie muszą sprostać wielu wyzwaniom. Krótkie, ale regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające pomogą w zapobieganiu deformacjom, szczególnie gdy często chodzimy w butach na obcasach lub z wąskimi czubkami.
Zanim dotknie nas problem płaskostopia czy haluksów, warto podjąć działania profilaktyczne. Gimnastykę stóp można wesprzeć noszeniem wkładek ortopedycznych i aparatów korekcyjnych. Zatrzymają one rozwój wady bądź zapobiegną jej wykształceniu się.