6 sposobów na dbanie o stopy dziecka
Dynamiczny rozwój stóp dziecka, tak różnych od stóp osoby dorosłej, wymaga naszej uwagi. Szczególnie w pierwszym roku życia maluszka warto poświęcić czas na pielęgnację i obserwację. Zaniedbania w okresie niemowlęcym przełożą się na późniejsze problemy ze stawami lub kręgosłupem. Ale stopy dziecka kształtują się aż do 8. roku życia i przez cały ten czas są wrażliwe na zniekształcenia. Dlatego tak ważne jest, by stale obserwować i wspierać rozwój stópek pociechy.
JAK DBAĆ O STOPY DZIECKA?
1. RUCH
Aktywność fizyczna jest tak niezbędna jak pożywienie – ma ogromny wpływ na zdrowie i rozwój dzieci. Pływanie w basenie, wspinanie się po drabinkach na placu zabaw czy jazda na rowerze wzmocnią mięśnie stóp. Warto też wprowadzić elementy gimnastyki do codziennych zabaw. Zachęcajmy dzieci do turlania piłki stopami, chodzenia na palcach i wyciągania się jak żyrafa czy podnoszenia palcami u stóp kredek rozsypanych na dywanie.
2. BODŹCE
Stópki niemowląt powinny doświadczać różnych bodźców. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne są pieszczoty – głaskanie, łaskotanie, całowanie czy nawet dmuchanie na stopy maleństwa. Możemy również pobudzać stopy delikatnym masażem.
3. PIELĘGNACJA
Zdrowa skóra niemowlęcia nie wymaga nawilżania preparatami do pielęgnacji każdego dnia. Możemy natomiast dodać odrobinę oliwki lub emolientów do kąpieli.
4. BOSO I WESOŁO
Zapewnijmy stópkom niemowlaków swobodę: śpioszki czy skarpetki nie powinny krępować palców, a kocyk – ruchów nóżek.
Starszym dzieciom pozwalajmy na zabawę na naturalnym podłożu, np. na piasku czy trawie. Dzięki temu receptory w stopach będą bardziej pobudzone, a skóra może swobodnie oddychać.
5. PIERWSZE KROKI
Pozwólmy dziecku na samodzielne próby chodzenia. Nie zmuszajmy malucha do stawania czy pierwszych kroków np. poprzez ciągnięcie za rączki w górę. Jeśli mięśnie stóp dziecka nie są jeszcze gotowe na udźwignięcie ciała, to zamiast wspomóc rozwój, zaszkodzimy, zwiększając ryzyko wykształcenia się deformacji.
6. PIERWSZE OBUWIE
Buciki kupujemy dopiero, gdy dziecko zaczyna pewnie chodzić. Jeśli stopy rozwijają się prawidłowo, nie ma konieczności zakupu obuwia z wyprofilowaną wkładką. Mogłaby ona jedynie osłabić mięśnie stopy.
Największym błędem jest przekazywanie dzieciom obuwia po starszym rodzeństwie. Używane buty mogą uformować stopy w niewłaściwy sposób, nie wspominając już o względach higienicznych.
Warto kupić buciki z elastyczną podeszwą, szerokim czubkiem i usztywnionym zapiętkiem. Materiał musi być naturalny, by stopy mogły oddychać i nadmiernie się nie pociły. Pamiętajmy też, że odstęp pomiędzy paluszkami a czubkiem buta powinien wynosić ok. 1 cm.