Płaskostopie poprzeczne a haluksy

Nosisz na co dzień buty na wysokich obcasach? Przyjrzyj się swoim stopom. Czy przylegają ściśle do podłoża? Czy ich przednia część jest poszerzona? Jeżeli odpowiedź brzmi „TAK”, to już zmagasz się z PŁASKOSTOPIEM POPRZECZNYM.

Jeśli dbanie o stopy odłożysz na później, ryzykujesz wykształceniem się kolejnej wady – HALUKSÓW.

PRZYCZYNY PŁASKOSTOPIA POPRZECZNEGO

Główną przyczyną jest paluch koślawy (haluks).

Do powstania płaskostopia poprzecznego przyczyniają się również:

• wrodzona wiotkość więzadeł i torebek stawowych
• zbyt długa 2. i 3. kość śródstopia w stosunku do 1. Kości
• palec młotkowaty
• zmiany hormonalne
• nadwaga
• reumatyczne zwyrodnienie stawów

Na geny czy choroby nie mamy wpływu, ale przyczyny płaskostopia mogą być także nabyte. Jeśli ignorujemy postępującą deformację – koślawość palucha czy młotowatość palców – to nie tylko będzie się ona pogłębiać, ale i ryzykujemy wykształceniem się kolejnej wady.

 

LECZENIE

Leczenie płaskostopia poprzecznego polega głównie na stosowaniu wkładek ortopedycznych. Jeżeli paluch odchyla się ku pozostałym palcom stopy lub na nie nachodzi (oznaka HALUKSÓW), należy również stosować aparaty korekcyjne. Podczas chodzenia najlepiej sprawdzają się kliny (np. silikonowe lub twardsze – gumowe). Gdy odpoczywamy lub śpimy, warto stosować szyny korekcyjne silnie odwodzące paluch. Równoczesne stosowanie powyższych metod daje najlepsze rezultaty.

Dodatkowo korekcję wady wspomagają specjalnie dobrane ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie i rozciągają ścięgno Achillesa.

Jeżeli jednak nie podejmujemy żadnych działań, stopy będą się zmagać z przeciążeniami i z czasem może się rozwinąć znacznie bardziej dokuczliwa przypadłość - metatarsalgia. Wraz z nią pojawią się bóle spowodowane odciskami i nagniotkami, a nawet stany zapalne stawów śródstopno-palcowych… Przy współistnieniu wad może się okazać, że jedynym sposobem na korekcję deformacji będzie operacja.

 

ZAPOBIEGANIE

Zawsze lepiej działać profilaktycznie niż leczyć. Zadbaj o stopy, zanim ból stanie się nie do zniesienia, a deformacje zaczną utrudniać chodzenie. Profilaktyka płaskostopia poprzecznego nie jest szczególnie wymagająca czy kosztowna – wystarczy systematyczność. Stosuj proste ćwiczenia, odpowiednio dobrane wkładki ortopedyczne i aparaty korekcyjne, zapobiegające powstawaniu wad takich jak koślawość palucha, a Twoje stopy będą ci wdzięczne : )